الا تعلم ماذا تسبب اكل السمبوسه ؟؟؟شي غريب

السمبوسة .. تتسبب في السمنة !

يتساءل الكثيرون هل صحيح أن السمبوسة تتسبب في السمنة؟ وللإجابة على ذلك نؤكد ان السمبوسة نعم تتسبب في السمنة، خاصة وأنه لايكتفى عادة بتناول حبة واحدة فقط، ليس ذلك فحسب بل تعد أخطر الوجبات التي نتناولها في رمضان، فهي تقطر دهونا وزيوتا، وعند احتساب السعرات الحرارية نجد أن 100جرام من سمبوسة اللحم تحتوي على مايقارب من 450 سعرا حراريا، وذلك بسبب احتوائها على اللحم المفروم المخلوط بالشحوم الحيوانية (مايقارب من 35-40 جرام دهن حيواني) إضافة إلى تشبعها بالزيوت النباتية بسبب قليها في الزيت.
فإذا أردت أن تتناول السمبوسة فننصح باستخدام بعض الخطوات لتعديل طريقة إعدادها لتصبح وجبة صحية، وذلك باتباع الاتي:
-استبدل حشوة السمبوسة إلى لحوم حمراء بدون دهون (يفضل عملها في البيت) أو صدور دجاج أو بيض مسلوق أو جبن قليل الدسم ويفضل إضافة بعض انواع الخضار مثل البازيلاء والبطاطس المسلوقة والبقدونس.
-استبدل أنواع عجائن السمبوسة الغنية بالزيت بالعجينة الأقل زيتا (جافة أو هشة).
- استخدم الشوي بالفرن مع مسحة خفيفة من زيت الزيتون أو زيت دوار الشمس بدلا من القلي.

منقووووووووول

عدد المساهمات : 826 تاريخ التسجيل : 16/01/2012

السمبوسة نعم تتسبب في السمنة، Basketball

بس اذا ماكلناها برررررمضااااان نحس شي نااااااااااااقص Basketball

اوكيه كولوا اي شي بس بعقل شي مافيه زيت او قليل الزيت

واذا لضروره مع السمبوسه ليموووووووووون

مثل كذا بعد الوجبه ماعندنا لعب يالغلوث

شاهي اسووووووووووووود تقل بيبسي والله حاله

شاهي مصاريا

scratch

» طق الرقبه تسبب الجلطه الدماغيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» حلى الكبه مره غريب
» الحيووان الوحيد الذي لايشرب ماء ....سبحاااااان الله شي غريب
» ماذا يوجد في سطح السعوديين ؟؟؟؟
» دخول جسم غريب إلى العين